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Musculación racional, La. Bases para un entrenamiento organizado Chiesa, Luiz Carlos

  • Editorial: PAIDOTRIBO
  • Materia: CULTURISMO
  • Colección: PAIDOTRIBO
  • EAN: 9788480199698
  • Páginas: 228
  • Tamaño: 150x215 mm.
18,00 €

Sinopsis

Con La musculación racional el lector será capaz de planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro. El libro, que se divide en dos partes, introduce en la primera los conceptos clave para el entrenamiento de la fuerza y en la segunda se desarrolla, paso a paso, la puesta en práctica del entrenamiento con series de ejercicios para los niveles de iniciación, intermedio y avanzado. También se trata el entrenamiento de contra resistencia en niños, adolescentes, mujeres y personas mayores.