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Correr al m�ximo nivel Lydiard, Arthur

Editorial: PAIDOTRIBO
Materia: MARATON Y CARRERA A CAMPO TRAVIESA
Colecci�n: PAIDOTRIBO
EAN: 9788499105659
P�ginas: 240
Tama�o: 150x215 mm.

26,00 €

Sinopsis

Arthur Lydiard (Nueva Zelanda) ha sido uno de los entrenadores de corredores de media distancia y fondo con mayores �xitos de todo el mundo. Ha preparado a atletas de distintos pa�ses, como Peter Snell, con tres medallas de oro, o Lasse Viren con cuatro medallas de oro. En los a�os cincuenta y sesenta del siglo XX, Arthur Lydiard no solo revolucion� el entrenamiento de media distancia y fondo, sino que, paralelamente a la evoluci�n de este deporte, fue uno de los fundadores de la modalidad conocida como footing.En este libro, Arthur Lydiard presenta una visi�n general de las t�cnicas de la carrera de media distancia y de fondo. La descripci�n de un programa sistem�tico y detallado para corredores principiantes y de alto nivel se basa en una concepci�n clara y precisa de la condici�n f�sica.Entre los diversos y detallados programas de preparaci�n, el libro incluye consejos referentes al equipamiento y la vestimenta, la nutrici�n, la prevenci�n de lesiones, la terapia y la relaci�n entre el preparador y el atleta.Asimismo, a modo de complemento, esta obra contiene un test que permite al atleta determinar la absorci�n de ox�geno a trav�s de la masa corporal libre de grasa.