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Aprenda a meditar Harrison, Eric

  • Editorial: * VARIOS
  • Materia: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACI
  • Colección: AMAT
  • EAN: 9788497353069
  • Páginas: 148
  • Tamaño: 153x230 mm.
14,85 €

Sinopsis

Practicar la meditación es como encontrar la luz después de ir a tientas en la oscuridad. Gracias a la meditación podemos alcanzar un estado personal en el que el cuerpo esté relajado, la mente tranquila y vivamos las sensaciones del momento. Concentrar la mente es el secreto de la meditación, una técnica que va más allá de la relajación. También sirve para aclarar la mente y mantenerse despierto. Nos volvemos más sensibles hacia nuestros propios sentimientos y los detalles del mundo que nos rodea. Si meditamos unos minutos cada día, los resultados pueden ser profundos y tener larga duración. A medida que nos sentimos más relajados y conscientes, cada uno de los aspectos de nuestra vida se puede beneficiar. Este libro, mediante ejercicios básicos y sencillas explicaciones, invita al lector a intentar conseguir por sí mismo el bienestar que repercutirá inclusive en su salud.