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Sinopsis
Adelgaza sobre ruedas te proporciona las herramientas para que puedas adelgazar de una forma divertida y sin dietas mortificantes. La autora, reconocida columnista de la revista Bicycling, muestra como introduciendo sencillas variaciones en tus sesiones de ciclismo e incorporando elementos como intervalos y subidas, el ciclismo te permitirá quemar más de 600 calorías por horas. Siguiendo sus planes de entrenamiento y asesoramiento nutricional te podrás embarcar en un programa de adelgazamiento eficaz y divertido.En este libro encontrarás:- Todo lo que necesitas para comenzar, desde consejos para seleccionar la bicicleta correcta hasta elegir las marchas con que obtener el máximo provecho de tus esfuerzos sobre el sillín.- Qué comer antes, durante y después de las sesiones de ciclismo.- Planes detallados de ciclismo para conseguir tus metas de perder peso.- Un programa de entrenamiento de la fuerza sin subirte a la bicicleta que complementará tu preparación ciclista y acelerará la pérdida de grasa.
Bridges, Thuy / Bridges, Clint
DISPO. EN BREVEPérez Soriano, Pedro
DISPO. EN BREVECalenti de la Vega, Luis Manuel
DISPO. EN BREVEWessinghage, Thomas / Ryffel, Marcus / Belz, Valentin
DISPO. EN BREVEGeiger, Urs / Schmid, Caius
DISPO. EN BREVEGlover, Bob / Shepherd, Jack / Glover, Shelly-lynn Florence
DISPO. EN BREVE