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Anatomía & Yoga Para la salud y la postura Jenkins, Nicola / Brandon, Leigh

  • Editorial: PAIDOTRIBO
  • Materia: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU
  • Colección: PAIDOTRIBO
  • EAN: 9788499106618
  • Páginas: 144
  • Tamaño: 275x210 mm.
21,00 €

Sinopsis

Anatomía & yoga para la salud y la postura proporciona una mirada esclarecedora sobre lo que hace el cuerpo cuando se practica yoga, con un análisis visual y textual de las asanas, así como una guía para mejorar la postura y la salud de forma segura y eficaz. Las posturas de yoga se han elegido específicamente para establecer el equilibrio en cada tipo ortostático: cifótico, lordótico, espalda plana e hiperlordótico.Con este libro resulta sencillo comprender las causas y consecuencias de los distintos desequilibrios posturales y aprender el modo de corregirlos. Todos los ejercicios se acompañan de instrucciones exhaustivas y de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se utilizan y cómo lo hacen, también se presentan las pautas para el entrenamiento junto con las modificaciones de los ejercicios para adaptarlos al nivel del practicante, ya sea principiante o avanzado.