Secretos de salud Cook, Kate

Editorial: ALONSO
Materia: MEDICINA POPULAR Y SALUD
Colecci�n: NOWTILUS
EAN: 9788497637473
P�ginas: 256
Tama�o: 140x200 mm.

13,95 €

Sinopsis

?Examina tus h�bitos diarios, la manera de comer y de dormir e introduce peque�os pero importantes cambios en tu estilo de vida para disfrutar de energ�as renovadas y recuperar tu sonrisa. Aprende todos los trucos para transformarte en una persona m�s sana y m�s feliz.?(Web Waterstone)Un libro que te ayudar� a cambiar tu vida y a hacer tus h�bitos m�s saludables sin dietas y sin tablas de ejercicios, sino usando el sentido com�n.�Qu� pensar�as si alguien te dice que respirar correctamente te puede beneficiar? �Y si alguien te aconsejara que andes en lugar de ir en coche a todos sitios? �Y si te recomendara que bebieras todas las ma�anas un vaso de zumo de frutas? Sin duda pensar�as que tiene mucho sentido com�n. Ese es el papel que juega Secretos de salud un libro que te ayudar� a cambiar tus h�bitos y a llevar, sin esfuerzo alguno una vida m�s saludable y en�rgica. Los consejos y trucos de esta obra se basan en el sentido com�n, no en insufribles dietas u horas interminables de gimnasio, sino incorporando la comida sana o el ejercicio a nuestra rutina diaria hasta que consigamos que, llevar una vida saludable sea una constante en nuestras vidas.Kate Cook es la directora de una organizaci�n de coaching nutricional, aconseja diariamente a miles de personas c�mo mejorar sus rutinas de vida, independientemente del tiempo y las ganas que tengan. Gracias a esta experiencia es capaz de proponer h�bitos de salud que se incorporen a la vida de la gente sin ser un trastorno, de un modo espont�neo y natural. Esos h�bitos son los que explica en este libro, y lo hace de un modo claro, sencillo, explicando cada una de las ideas y ofreciendo varias alternativas para que cada lector pueda hacerse su propio plan para llegar a conseguir el objetivo de una vida m�s saludable, m�s en�rgica y, por tanto, m�s feliz.Razones para comprar la obra:- El enfoque es novedoso porque no est� basado en restrictivas dietas o insufribles tablas de ejercicios, sino en el sentido com�n.- Son 52 ideas inteligentes para lograr metas personales para ayudar al lector a transformarse en seres m�s equilibrados y felices.- Hoy en d�a la gente est� muy concienciada con el tema de la salud y el bienestar y las relaciones que ambas tiene con una vida m�s feliz.- Es un libro distinto de todos los que tratan de estilos de vida ya que el estilo es directo, claro y divertido y transmite las ideas de manera f�cil y did�ctica.Los mejores trucos para superar el paso del tiempo, para desintoxicarte de tus adicciones diarias como el caf� y el tabaco, para aumentar tu descanso, en suma, para tener una mejor salud y una vida m�s equilibrada y feliz.

Datos del libro

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